Lo que creés hoy
Me falta motivación.
Lo que instala el Método F&B
Necesitás sistema. La motivación es consecuencia del progreso, no el requisito.
Método F&B · Acceso anticipado octubre 2026
El Método F&B, ahora en una app. Llega en octubre. La lista abre hoy.
No necesitás más motivación. Necesitás un sistema claro. La app del Método F&B · Recomposición Corporal Inteligente te dice qué entrenar, qué comer y cómo venís, semana a semana, armada para la agenda que realmente tenés.
Quiero estar en la lista
Gratis. Sin tarjeta. Te avisamos antes que a nadie.
Vista previa de la app. Datos de ejemplo.
II · Tu contexto
Antes de mostrarte la app, contanos cómo es tu semana.
¿Ya sabés que lo querés? No hace falta que sigas leyendo.
Pedir mi lugarIII · El cambio de lente
Lo que te dijeron vs. lo que funciona.
Lo que creés hoy
No tengo tiempo para entrenar.
Lo que instala el Método F&B
Con 3 estímulos bien diseñados de 45 a 60 minutos alcanza. No te falta tiempo: te falta sistema.
Lo que creés hoy
Para bajar grasa hay que hacer cardio y comer poquito.
Lo que instala el Método F&B
La recomposición se gana con fuerza, proteína y un déficit moderado que puedas sostener.
Lo que creés hoy
Con una app o videos de YouTube me arreglo.
Lo que instala el Método F&B
Lo genérico no contempla tu agenda ni tu historia. Por eso esta app no arranca con una rutina: arranca con un diagnóstico.
Lo que creés hoy
Tengo que pasar hambre.
Lo que instala el Método F&B
Un plan que te deja comer es el único que vas a sostener.
Lo que creés hoy
Si levanto pesas voy a quedar grande.
Lo que instala el Método F&B
Ganás músculo y bajás grasa: eso es lo que te deshincha.
Lo que creés hoy
Ya probé con nutricionistas y no funcionó.
Lo que instala el Método F&B
Te dieron una dieta, no un sistema. Y nadie te preguntó cómo era tu semana.
IV · La app
Así se usa.
Paso 1 de 4
¿Cuál es tu objetivo principal?
Tocá una opción para avanzar.
Tu semana
Semana 3 de 12
Adherencia3 de 4
Lunes · Tren inferior
Miércoles · Empuje
Jueves · Tracción
Sábado · Cuerpo completo
Próxima sesión
Sábado · Horario libre
La sesión se acomoda a los días que cargaste.
Ejercicio 2 de 5
Remo con mancuerna
Descanso
01:32
Tu progreso
Carga total movida por semana
S1S6S12
S4Checkpoint: medidas y cargas
S8Checkpoint: medidas y cargas
S12Cierre de fase
Comer
Próximamente
Express
Alta proteína
Sin horno
Desayuno en 6 minutos
Porción: 1 puño y 1 palma
Almuerzo de oficina
Porción: 1 palma y 2 puños
Cena tarde, liviana
Porción: 1 palma y verduras libres
Vista previa de la app. Datos de ejemplo.
Empezás por tu semana, no por una rutina.
El cuestionario inicial pregunta objetivo, nivel, días disponibles y horario real. Con eso se arma el plan.
Tu semana en una pantalla.
La semana actual, las sesiones, tu adherencia y qué viene después. Nada más.
Entrenás con una mano.
Registro serie a serie. Tocás, cargás, listo. El temporizador de descanso corre solo. Probá marcar una serie en la pantalla.
Ves cómo venís.
Cargas y medidas semana a semana, con checkpoints en la 4, la 8 y la 12.
Comés sin balanza.
Recetario filtrable y porciones con la mano. El alcance de esta pantalla todavía está por confirmar.
Eso es la app. Lo demás es contexto.
Quiero mi lugar en la listaGratis. Sin tarjeta. Treinta segundos.
El sistema
No es una app con rutinas. Es el Método F&B.
La app sigue la misma lógica que el Método F&B · Recomposición Corporal Inteligente: tres fases, doce semanas, cada una con su objetivo.
Fase I
Adaptación y estructura
Se ordena la semana y se instalan los movimientos base con la técnica primero.
Fase II
Construcción y progresión
Las cargas suben con criterio y el plan de comidas acompaña el trabajo de fuerza.
Fase III
Consolidación y mantenimiento
Lo que lograste se sostiene sin depender de un plan cerrado ni de la fuerza de voluntad.
Quién está detrás
Lo diseñó alguien que también tiene una semana cargada.
Nicolás Medina es Licenciado en Actividad Física y Deportes. Trabaja, entrena cuatro veces por semana y juega al fútbol. Armó el Método F&B para gente que no puede vivir en el gimnasio y necesita que el plan entre en su vida, no al revés.
Por qué entrar ahora
Los primeros entran primero. Literal.
Entrás antes que el público
La lista recibe el acceso, el precio y la fecha antes que cualquier otro canal.
Primera tanda limitada
La primera tanda es de 100 personas, porque Nico va a leer el feedback de cada una.
Subís compartiendo
Te llega un link propio por mail. Cada inscripción que entra por ahí te adelanta 5 lugares reales en la lista.
Beneficio de fundador
No inventamos cupos. La primera tanda es chica porque cada persona va a tener a Nico leyendo su feedback.
Preguntas
Lo que se pregunta todo el mundo.
¿Cuánto va a costar?
El precio se anuncia primero a la lista, antes que en cualquier otro lado.
¿La app reemplaza al programa de 90 días?
No. La app es el Método F&B en formato autogestionado. El programa de 90 días sigue siendo el acompañamiento 1 a 1 con Nico. Si querés arrancar ya con seguimiento personal, el programa está abierto.
Ver el programa de 90 días.
¿Me sirve si solo puedo entrenar de noche?
Está pensada exactamente para eso. El plan se arma con los días y horarios que tenés de verdad.
¿Necesito gimnasio?
El equipamiento exacto que vas a necesitar lo anunciamos primero a la lista, junto con la fecha de apertura.
¿Cuándo sale?
En octubre de 2026. Los de la lista se enteran de la fecha exacta primero.
¿Me van a llenar de mails?
No. Te escribimos cuando hay algo que vale la pena: avances de la app, contenido del método y la fecha de apertura.
Acceso anticipado octubre 2026
Tu lugar en la lista te está esperando.
Te vamos a hacer cuatro preguntas cortas: quién sos, a dónde te avisamos y con qué necesitás ayuda. Treinta segundos, y tu lugar queda guardado.
- 01 Dejás tu nombre y tu contacto
- 02 Nos contás qué querés lograr
- 03 Recibís tu número de lugar al instante
Pedir mi lugar
Gratis. Sin tarjeta. Te avisamos antes que a nadie.
Sos el Protagonista.